Быстрые диеты эффективнее продолжительных диет

Наконец-то радостная новость для поклонников быстрых диет. По данным австралийских исследователей оказалось, что они более эффективны, чем продолжительные диеты, сообщает «Мед Экспресс».

Исследователи изучили 200 взрослых людей, которые страдают от ожирения. Половина из них потеряла 12,5% массы тела в течение 12 недель, в то время как другая половина за 36 недель.

По результатам исследования 8 из 10 человек из группы с быстрой диетой достигли своей цели. В другой группе только половине удалось сбросить 12,5% веса.

В обеих группа одинаковое количество людей в следующие три года вернуло свой вес обратно.

Ученые предположили, что быстрая потеря веса мотивирует людей соблюдать жесткий режим, потому что они видят быстрый результат.